云端相聚，共话心理健康，助力快乐成长 ——西藏地区青少年心理健康远程培训活动

11月19日，泰州职业技术学院医学院牵手西藏林芝市广东实验中学，为当地的1000余名中学生以及所有班级的班主任进行了一场别具特色的远程培训活动，主题为“情绪共鸣：解读青少年情绪迷失与成长”，该活动旨在帮助学生和教育工作者更好地理解和应对青少年情绪的迷失和成长问题。

讲座由医学院党总支书记、国家二级心理咨询师张玉玲主讲。张玉玲书记通过央视公益广告片“回家”引入“情绪”这一话题，学生们进行了积极的线上讨论，循序渐进地将话题引入青少年阶段常见的情绪问题。通过学生的互动反馈，张书记发现他们在日常的学习和生活中，面临各种情绪的冲击。张书记运用情绪共鸣，理解他们的情绪反应，并为他们提供了一些应对策略。

首先，张书记解释了青少年情绪迷失的原因。她指出，身体和心理上的变化是情绪波动的主要原因，而社会和家庭环境的影响也不可忽视。张书记鼓励家长和教育工作者给予青少年更多的理解和支持，帮助他们适应并调整自己的情绪。

其次，张书记分享了一些情绪管理的技巧和建议。她提醒青少年要正视自己的情绪，找到合适的表达方式和情绪释放途径。张书记还强调了建立积极健康的情绪管理方式的重要性，包括寻求帮助、培养兴趣爱好、保持健康的生活方式等。

在互动环节，同学们积极提问并分享了自己的观点和经验。一位藏族小姑娘非常激动地走向教室的讲台和张书记进行远程视频互动，她表示自己常常感到情绪低落和无力应对，但通过这次培训活动，她意识到了自己情绪管理的重要性，决心积极面对并寻求帮助。一位班主任老师在活动结束后，发来了诚恳的谢意，他表示通过这次培训，他对孩子们的情绪变化有了更深刻的认识，在今后的教学中将更加注重青少年情绪管理，通过优化课堂氛围和提供适当的情绪管理指导，帮助学生更好地成长和发展。

通过这次远程的线上培训活动，我院向远在西藏的师生们发出了诚挚的邀请，这也进一步拉进了本市与西部地区的合作交流。空间不是距离，缘分让大家相聚在云端，我们将根据对方的需求，持续不断地提供各种优质培训服务，架起一座“民族团结一家亲，东西文化一脉承”的连心桥。